透着几分期许，缓缓说道：“常言道，师傅领进门，修行在个人。也罢，我就教你修行入门之法。但往后这漫漫修行路，不管遇到多少艰难险阻，都得靠你自己咬牙坚持。” 杨辰忙不迭点头，眼中满是急切与渴望：“杨辰明白，求道长传授，我定当全力以赴。” 玄真抬手轻抚胡须，娓娓道来：“入门首要，便是吐纳之法。你寻一清静之地，清晨旭日初升，或是夜晚万籁俱寂之时，放松周身，摒弃杂念，以鼻缓缓吸气，想象那天地间的灵气，如潺潺溪流，顺着鼻腔，经咽喉，缓缓沉入丹田；再以口徐徐呼气，将体内浊气尽数排出，好似吹散心头阴霾。一呼一吸间，务必做到均匀、缓慢、深沉，如此反复，便能初步引灵气入体，滋养自身。” 杨辰听得入神，赶忙追问：“那吸气与呼气，可有具体的时长要求？” “初始...

相邻推荐：小梨花（校园h  1V1）  她逆袭成绝世女帝，清冷仙尊追悔莫及！  人妖魔同体，偏偏我要去修仙  我死遁后，傅少让白月光陪葬了  乐园  霸爱  元素世界无限传  穿越古代混饱饭  武逆  至尊修罗  我转生在一个内卷的江湖中  [综影视] 宿主总是在寻死  星际团宠治育手册  战龙  红尘  惊！万人迷她美炸天了  暗白  小雄虫钓我的日日夜夜  肌肉大导演  神级高手